از آووکادو تا شکلات تلخ؛ خوراکی‌هایی که زندگی عاشقانه‌تان را متحول می‌کنند!

به گزارش پارسینه، به نقل از imom.com،آیا می‌خواهید رژیم غذایی‌تان را بهبود ببخشید و در عین حال زندگی عاشقانه‌تان را نیز تقویت کنید؟ زندگی جنسی سالم یکی از ارکان اصلی یک ازدواج موفق است. دکتر والت لَریمور پیشنهاد می‌کند سری به یخچال‌تان بزنید و ببینید آیا این ۹ ماده غذایی را دارید یا نه — خوراکی‌هایی که هم سلامت‌تان را ارتقا می‌دهند و هم میل جنسی‌تان را تقویت می‌کنند. اگر با الهام از این لیست شروع به آشپزی کنید، شاید امشب فقط آشپزخانه‌تان داغ نشود!

در ادامه، با خوراکی‌هایی آشنا می‌شوید که هم در تاریخچه افسانه‌ای غذاهای محرک جنسی جایگاه داشته‌اند و هم علم امروز تأییدشان کرده:

1. آووکادو  

سرشار از چربی‌های غیراشباع و کم‌چربی‌های اشباع‌شده است؛ برای سلامت قلب و عروق مفید است. هر چیزی که قلب را قوی نگه دارد، جریان خون را نیز در مسیر درست حفظ می‌کند.

2. بادام  

از دیرباز به‌عنوان محرک جنسی و افزایش‌دهنده باروری شناخته شده. غنی از مواد معدنی کمیاب مانند روی، سلنیوم و ویتامین E است که برای سلامت جنسی ضروری‌اند. روی به افزایش میل جنسی کمک می‌کند.

3. مارچوبه  

منبع غنی فولات (ویتامین B) است که تولید هیستامین را افزایش می‌دهد — ماده‌ای که نقش مهمی در میل جنسی زنان و مردان دارد.

4. توت‌فرنگی  

رنگ قرمز آن محرک بصری است. همچنین منبع عالی اسید فولیک است که با سلامت باروری و افزایش تعداد اسپرم در مردان مرتبط است.

5. شکلات تلخ  

ترکیب شکلات تلخ با توت‌فرنگی، دو محرک قوی را کنار هم قرار می‌دهد. شکلات تلخ حاوی متیل‌گزانتین‌هاست که میل جنسی را تقویت می‌کنند.

6. غذاهای دریایی  

صدف‌ها معروف‌ترین محرک جنسی هستند و منبع عالی روی محسوب می‌شوند. ماهی‌های چرب مانند سالمون و شاه‌ماهی نیز با داشتن امگا ۳ برای سلامت قلب و در نتیجه عملکرد جنسی مفیدند.

7. آروگولا (نوعی سبزی برگ‌دار)  

از قرن اول میلادی به‌عنوان محرک شناخته شده. امروزه مشخص شده که مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در سبزی‌های برگ‌دار تیره، جذب آلاینده‌هایی را که میل جنسی را کاهش می‌دهند، محدود می‌کنند.

8. انجیر  

این میوه‌ها با شکل خاص‌شان، سابقه‌ای طولانی در افزایش باروری دارند. سرشار از فیبر محلول و نامحلول‌اند که برای سلامت قلب مفید است و به حفظ تناسب اندام کمک می‌کند.

9. مرکبات  

همه اعضای خانواده مرکبات سرشار از آنتی‌اکسیدان، ویتامین C و اسید فولیک‌اند — مواد مغذی ضروری برای سلامت باروری مردان. می‌توانید سالادی عاشقانه با گریپ‌فروت صورتی یا پرتقال ماندارین درست کنید یا از سس لیمو و نارنج استفاده کنید.